O ar ensina-nos que é possível ser leve sem ser vazio!
O ar está diretamente relacionado ao eixo cérebro-respiração, promovendo assim a autorregulação da mente.
Espiritualmente, é o sopro da vida, a comunicação entre mundos, o canal entre o corpo e o espírito. Esta sessão trabalha a libertação de pensamentos ruminantes, a melhoria do sono e o acesso a estados de calma profunda.
Benefícios principais: clareza mental, sono restaurador, leveza nos pensamentos.
Ideal para: insónias, excesso de pensamentos ou dificuldades de concentração.
